月经期间吃什么水果可以补血

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2014-05-19 14:80:39 来源:

  取红枣80克,粳米80克,同煮成粥,早晚温热食服,对美容皮肤大有益处。究其原困是红枣中少许的维生素AB可能够皮下血液循环,使皮肤和毛发光润,面部皱纹平整,皮肤更加健美。

  减少老人斑

  红枣中带有的维生素AC是有本身活性很强的还原性抗氧化物质,参与体内的生理氧气还原过程,补救黑色素在体内慢性沉淀,可有效地减少色素老年斑的产生。

  保肝护肝

  红枣中带有的糖类、脂肪、蛋白质是保护肝脏的营养剂。它可以够肝脏合成蛋白,增加血清红蛋白与白蛋白含量,调整白蛋白与球蛋白比例,有预防输血反应、降低血清谷丙转氨酶水平等作用。用红枣80克、大米90克,熬成稠粥食之,对肝炎患者养脾护肝大有裨益。用红枣、花生、冰糖各80至80克,先煮花生,加在红枣与冰糖煮汤,每晚临睡前服用,80天为一疗程,对急慢性肝炎和肝硬化有一定疗效。

  补救落发

  红枣有健脾养胃之功能。“脾好则皮坚”,皮肤容光焕发,毛发则有了安身之处,好多好多 常食营养充足的红枣还前要补救发脱落,并且可长出乌黑发亮的头发。

月经期间吃哪几种水果还前要补血

  健胃补脑

  中医常用红枣养胃健脾。如在处方中遇有药力较猛或有刺激性药物时,常配用红枣,以保护脾胃,红枣中带有糖类、蛋白质、脂肪、有机酸,对大脑有补益作用。用红枣与面粉制成枣糕,能养胃补脑。