养生选对枕头才有健康好睡眠

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2015-04-13 18:59:57 来源:

  【导读】你知道吗,养生选对枕头才有健康好睡眠哦!睡眠与健康息息相关,人体的各种自我修护调节都有在睡眠状况下进行的。一有俩个舒适的枕头不仅可不需用提高睡眠质量,以里能 起到辅助治疗神经衰弱的作用。这麼,到底有哪些样的枕头能助 睡眠呢?枕头疗法治疗神经衰弱又是为什么我回事呢?下面小编介绍,养生选对枕头才有健康好睡眠。

  好睡眠离朋友这麼远

  生活节奏这麼快、环境污染这麼严重,都市人在追求梦想和成就的一并,往往牺牲了以后 人的健康和享受生活的乐趣。对现代人而言,时间变得这麼珍贵,朋友一蹶不振 了更多心理放松的因为;城市化和社会交往的提速,更令人际间的摩擦和冲突增多,尤其生活在都市中的朋友心理压力、心理大疑问无从缓解。加之贪恋夜生活、昼夜生活节奏紊乱,好睡眠正从朋友的身边悄悄溜走。调查显示,不少人以后 都患有睡眠障碍或与睡眠有关的疾病,成人中约有500%出现睡眠障碍。

  传统经典好枕头

  一有俩个好枕头对于睡眠是很有作用的,实际上枕头的种类不少,挑选上也是有番学问的。而包括床垫和床被,对于营造整个温馨舒适的睡眠环境同样功不可没。

  1.麦饭石枕。麦饭石的天性清凉使头部在睡眠中保持宜人的恒温,麦饭石火山玻璃磁场对人体生物钟有调节作用,对神经衰弱、失眠、偏头痛等有明显改善功效。

  养生选对枕头才有健康好睡眠

  2.熏衣草枕。可不需用消除紧张焦虑,使你的心情变得舒畅,提高呼吸系统的免疫力,呼吸器官的畅通,能治疗初期感冒、咳嗽,能助 毛细血管的血液循环。对心脏有镇静作用,改善失眠状况。还有能助 胃分泌作用。

  3.茶叶枕。适宜儿童使用,茶叶枕头适合新陈代谢旺盛,尤其是头出汗较多的人使用。睡觉时出汗弄湿枕头后,以后 病原微生物、螨虫、灰尘等沾在枕身后,会诱发支气管哮喘症或感染皮肤病。茶叶枕头还具有明目清神的作用,不过要区分红茶、绿茶和乌龙茶的不同功效。

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